Der Hatha Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation.

Im Hatha Yoga beschäftigen wir uns mit eher langsamen und entspannten Yoga Übungen, die auch für Anfänger gut umsetzbar sind. 

Übersetzt wird "hatha" mit "kraftvoll" oder auch "bewusst". 
"Hatha" setzt sich aus den Sanskrit-Worten  „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) zusammen. Auch hier wird deutlich, wie Hatha Yoga wirkt. Der Yogastil verbindet  die Ausgeglichenheit und Stärke des Menschen. 
 
Die  Hatha-Tradition gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit und lässt sich bis ins  6. und 7. Jahrhundert zurückverfolgen.